"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

miércoles, 29 de mayo de 2013

YOGA CARTOON - Vinyasa

"THE YOGA COMICS" por Boonchu Tanti
Traducción: Pepe M Mas

Vinyasa
”Al empezar la práctica de yoga, el aspirante debe primero realizar el Surya Namaskara (Saludo al Sol), y después seguir con las asanas. El Surya Namaskara y las asanas deben de ser practicados en el orden correcto y siguiendo el método de la vinyasa.  Por el contrario sí se descuida el movimiento de rechaka y puraka, ninguna parte del cuerpo se fortalecerá, los nadis sutiles no se purificaran. Debido al desequilibrio resultante, el cuerpo, los sentidos, la mente y el intelecto no se desarrollaran adecuadamente. Puede ser incluso que se desequilibren más todavía.

Sí se practican las asanas y el Surya Namaskara, deben de realizarse solamente siguiendo el método prescrito de la vinyasa. Tal y como dice el sabio Vamana: ‘Vina vinyasa yogena asanadin na karate (O Yogi, no realices asana sin vinyasa)’. Cuando se practica yoga con conocimiento del método correcto, es muy fácil aprenderlo, pero practicado sin ese conocimiento, se convierte entonces en una tarea muy difícil. Por eso, los aspirantes no deberían olvidar el método de la vinyasa, ni tampoco el de rechaka y puraka, e incluirlos en su práctica.”

Del Yoga Mala (Sri K. Pattabhi Jois)

”Vinyasa” significa la respiración sincronizada con el movimiento o el matrimonio de la respiración con el movimiento.  Practicando el sistema de la vinyasa se produce un intenso calor interno que purifica los músculos y los órganos, eliminando toxinas indeseadas, con él también se mejora la circulación. El equilibrio entre respiración se refleja también en la practica, creando el equilibrio entre fuerza y flexibilidad, haciendo que la práctica a que se convierta en una meditación en movimiento.  La vinyasa se realiza durante la práctica después de cada asana y además de proporcionar equilibrio al cuerpo y a la mente, lleva al cuerpo a una posición neutral antes de iniciar la siguiente postura. La vinyasa siempre comienza y finaliza el viaje, haciendo borrón y cuenta nueva para empezar con la siguiente.
The Yoga Comics
Awesome Editor:   Jessica Walden  and  Elise Espat
Cartoon guy:   Boonchu Tanti  ,    Ashtanga Illustrations by Boonchu
Translator:   Pepe M Mas  ,   Ashtanga Yoga Palma



Vinyasa

”Al empezar la práctica de yoga, el aspirante debe primero realizar el Surya Namaskara (Saludo al Sol), y después seguir con las asanas. El Surya Namaskara y las asanas deben de ser practicados en el orden correcto y siguiendo el método de la vinyasa. Por el contrario sí se descuida el movimiento de rechaka y puraka, ninguna parte del cuerpo se fortalecerá, los nadis sutiles no se purificaran. Debido al desequilibrio resultante, el cuerpo, los sentidos, la mente y el intelecto no se desarrollaran adecuadamente. Puede ser incluso que se desequilibren más todavía.

Sí se practican las asanas y el Surya Namaskara, deben de realizarse solamente siguiendo el método prescrito de la vinyasa. Tal y como dice el sabio Vamana: ‘Vina vinyasa yogena asanadin na karate (O Yogi, no realices asana sin vinyasa)’. Cuando se practica yoga con conocimiento del método correcto, es muy fácil aprenderlo, pero practicado sin ese conocimiento, se convierte entonces en una tarea muy difícil. Por eso, los aspirantes no deberían olvidar el método de la vinyasa, ni tampoco el de rechaka y puraka, e incluirlos en su práctica.”

Del Yoga Mala (Sri K. Pattabhi Jois)

”Vinyasa” significa la respiración sincronizada con el movimiento o el matrimonio de la respiración con el movimiento. Practicando el sistema de la vinyasa se produce un intenso calor interno que purifica los músculos y los órganos, eliminando toxinas indeseadas, con él también se mejora la circulación. El equilibrio entre respiración se refleja también en la practica, creando el equilibrio entre fuerza y flexibilidad, haciendo que la práctica a que se convierta en una meditación en movimiento. La vinyasa se realiza durante la práctica después de cada asana y además de proporcionar equilibrio al cuerpo y a la mente, lleva al cuerpo a una posición neutral antes de iniciar la siguiente postura. La vinyasa siempre comienza y finaliza el viaje, haciendo borrón y cuenta nueva para empezar con la siguiente.

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