"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

jueves, 28 de febrero de 2013

ASHTANGA VINYASA SERIES - Primaria, intermedia, avanzada A y B por Matthew Sweeney

Yoga Chikitsa - Serie Primaria



Nadi Sodhana - Serie Intermedia



Sthira Bhaga - Serie Avanzada A


Sthira Bhaga - Serie Avanzada B





Existen otras dos series, Avanzadas C y D, que completan la última serie (Sthira Bhaga), que está dividida en cuatro secuencias.


Fuente: "Ashtanga Yoga As It Is" por Matthew Sweeney



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