"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

domingo, 28 de octubre de 2012

SALAMBA SIRSASANA B - postura y efectos


NOMBRE: salamba = con soporte; sirsa = cabeza.

BENEFICIOS: actúa sobre cuatro glándulas importantes, hipófisis, pineal, tiroides y paratiroides; disipa la ansiedad, nerviosismo, fatiga, miedo, falta de energía. Ayuda a reencontrar el peso normal, por su acción sobre la tiroides, mejora la vista, ayuda a vencer el insomnio, combate la depresión y la falta de autoconfianza.
La circulación de retorno se ve favorecida y la sangre oxigenada afluye en abundancia hacia la región superior. Elimina dolores de cabeza, mejora la memoria y la concentración.
Ayuda en trastornos de hígado y bazo, problemas de estreñimiento, asma y garganta congestionada. Cura el prolapso, es rejuvenecedora.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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