"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

jueves, 10 de mayo de 2012

PRÁCTICAS DE VINYASA YOGA (yoga dinámico)


En esta práctica combinamos diversos estilos de Yoga dinámico. La práctica es energética, fluida, rítmica y sincronizada, ideal para quienes buscan una actividad intensa. Las asanas (posturas), se ejecutan dinámicamente ligadas unas a otras a través de enganches, pasajes y toques (movimientos y posturas que ligan a unas con otras), y el movimiento fluido se sincroniza con la respiración (vinyasa). Este abordaje dinámico integral de estilos, gradualmente clase a clase nos provee beneficios físicos y orgánicos, mejorando nuestra salud, resistencia, tono muscular, flexibilidad, equilibrio, fuerza, atención, respiración y concentración. Rejuvenece y desintoxica nuestro cuerpo, organismo y tejidos, aprendemos a utilizar y administrar en forma correcta nuestra energía y respiración, trabajamos los diferentes chakras (centros energéticos del ser humano), desbloqueamos las corazas somáticas y movilizamos la energía contenida en los músculos, órganos y articulaciones, logrando un estado de bienestar y armonía. Así, con el devenir de la práctica logramos la plenitud, armonizando e integrando los tres planos del Ser: físico, mental y emocional o espiritual.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...